na jakie

Dzieki wielkie :] ale ja nie jestem w tych sprawach jeszcze bystracha i nie wiem jakie cwiczenia na jakie partie miesni sa w tym filmiku :[

masz tu atlasy cwiczen , możesz popatrzec jakie cwiczenia na jakie grupy miesni sa http://www.atlas.sfd.pl/ i http://www.kulturystyka.pl/atlas/

jakie przerwy robic miedzy seriami? Na jakie cwiczenie mogę wymienic przysiad z sztanga? (nie jestem wstanie zrobić przysiady ,wiec mam problem i potrzebuje zastapic innym cwiczeniem)

bzyku 10.09 do 12.09 zadziwiajaco duzy postep a koncowka klasa, jak na jakie zawody

Trenuję go 2x w tygodniu najczęściej w pon i czwratki do dużych partii tj plecy, nogi. 5 ćwiczeń po 4 serie po 12 ruchów każda, cwiczenia na jakie mam ochote w danym dniu. Maksymalne skurcze, wysoka intensywnosc. Niestety zostało mi trochę skóry na brzuchu i z tego co rozmawiałem trzeba czekać + masaże i woda ciepła/zimna, trochę za szybko [...]

noo ale ja niestety przerwalem branie tamoxa nie lecialem do konca cyklu na jakie stezenie wejsc teraz i ile cignac na wiekszym a po ilu zejsc na jedna tab dziennie

prosiakx dzieki za zmierzenie czyli mam dobry towar o ile ty tez nie masz scana w opakowaniu razaka a co do tego na jakie efekty licze to chce 15 kg masy 7cm w bicu i 35 na sile glupie pytanie ale pare kilo przydalo by sie zeby wpadlo. Narazie 10 dzien 20 mg dziennie Zmieniony przez - dresik16 w dniu 2009-04-01 19:27:10

no na mase duze partie 12 - 16 serii na male 8 - 12 serii rosnie , serie sa dobre tylko nie wiem na jakie cwiczenia zamienic :s

3 pytanka 1.Czy wystarczy ,że to będę robił raz w tygodniu narazie 2.Na jakie partie mięśni jest wiosłowanie sztangą 3.Jak dobrać sobie odpowiedni ciężar, bo można wziąć za lekki i dźwigać dużo razy, albo za ciężki i nie dociągnąć do 10 Zmieniony przez - Loganekkk w dniu 2009-03-22 21:44:44

AlexIdol: dzieki! kazda partia raz w tygodniu.. to nie za malo? nawet byloby mi to na reke (czasu mam malo) a moze lepiej byloby jakbym trenowal w dni: wt, czw, so - nie mam wtedy treningu jujitsu.. trening domatora - z niego wzialem cwiczenia z expanderem (sa opisane poszczegolne cwiczenia - na jakie partie miesni :) ) jeszcz jakies sugestie?

[...] u mnie takich operacji nie przeprowadzają ) . Dostałem termin na za 5 tygodni. 30 kwietnia odbyła się operacja. Wsadzili mi druty Kirchnera. Noszę orteze usztywniającą już 2 miesiące. Za miesiąc mam wizytę i najprowdopodobniej mi je wyciągną. Jestem ubezpieczony w szkole, nie wiem ile wynosi ubezpieczenie. Na jakie odszkodowanie mogę liczyć?

[...] mieście (ponieważ u mnie takich operacji nie przeprowadzają ) . Dostałem termin na za 5 tygodni. 30 kwietnia odbyła się operacja. Wsadzili mi druty Kirchnera. Noszę orteze usztywniającą już 2 miesiące. Za miesiąc mam wizytę i może mi je wyciągną. Jestem ubezpieczony w szkole, nie wiem ile wynosi ubezpieczenie. Na jakie odszkodowanie mogę liczyć?

Nie ma różnicy. Bierz takie, jakie Ci smakują lub na jakie Cię stać. Oczywiście warto patrzeć na skład.

To na jakie inne ćwiczenie na brzuch zmienić te ćwiczenie? Zmieniony przez - loozak93 w dniu 2013-03-24 18:25:55

Na jakie efekty liczysz? Bo tak naprawę bedą takie na ile dobrze sie odżywiasz i trenujesz, a nie jakie i ile supli bierzesz pamiętaj o tym..

Witam, Czy dobra będzie suplementacja jabłczanem kreatyny w przypadku kobiety ? Dodam, że nie chcę przybrać wręcz przeciwnie staram się spalić jak najwięcej tłuszczyku. Moje pytanie brzmi czy kreatyna nie otłuści mi brzucha , nie powiększy ? Na jakie korzyści mogę liczyc z suplementacji kreatyny ?

Ile czasu zajmuje dotarcie z dworca głównego na halę ?? Bo mam pociąg, że będę jakoś po 10:00 na głównym. I nie wiem czy zdążę na ważenie czy lepiej przyjechać wcześniej. I jak tam juniorzy ?? Na jakie ciężary się nastawiacie ?

Dasz radę! Też nie lubie takich osób które wyżej srają niż dupę mają. Na jakie obozy jeździsz? Jako uczesnik czy opiekun?

niptuck - nastepnym razem przemysl co wrzucasz i na jakie forum, jezeli lubisz ogladać takie filmiki - rób to w zaciszu domowym , a wrzucanie tego na sfd sobie daruj, przy kolejnej próbie ładuję od razu bana, bez ostrzezenia

własnie tylko nie mam doświadczenia powiedz mi co mam zmienic w tej diecie jakie posiłki na co :) dokładnie na jakie dania i naprawde zrobie to :)